무릎 관절 건강 자가테스크 내 무릎 관절 나이는 몇 살일까? / 저리고 수신 무릎을 나이 탓이려니 혹은 쉬면 낫겠지 하고 방치하고 있으신가요. 관절 질환은 방치한 만큼 치료에 시간이 더 걸립니다. 자가테스트로 무릎 건강을 확인해보세요./ 관절 건강 자가테스트 / 걷고 난 후 무릎 통증이 2~3일 이상 간다_예 아니오 / 무릎을 펴거나 굽히면 딱딱 또는 덜거덕덜거럭 소리가 난다_예 아니오 / 계단을 내려갈 때 특히 통증이 심하다_예 아니오 / 일어서려고 하면 무릎이 아프다_예 아니오 / 서 있으면 무릎이 부들부들 떨릴 때가 있다_예 아니오 / 차렷 자세로 서면 무릎과 무릎 사이가 주먹 하나 크기 이상 벌어진다_예 아니오 / 좌우 무릎의 균형이 다르다_예 아니오 / 무릎이 구버리지지 않는다_예 아니오 / 무릎이 자주 붓는다_예 아니오 / 결과 / “예”가 하나도 없는 경우 : 계속 건강한 관절을 유지하기 위해서 무릎 강화 운동을 실천해주세요. / “예”가 하나라도 있는 경우 : 무릎 노화가 진행되고 있습니다. 전문가의 검진이 필요합니다. / “예”가 2개 이상인 경우 : 관절염 증세가 있습니다. 치료가 필요합니다. / 자생