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손목/발목 인대와 근육이 늘어나거나 손상된 상태로 흔히 ‘삐었다’고 표현되는 대표적인 근골격 질환
불규칙적·경미한 통증
움직이거나 압박 시 통증
멍과 출혈 동반
관절의 힘 빠짐
무리한 운동
손을 잘못 짚거나발을 헛디딤
발 구조의 변형
맞지 않는 신발 착용
자생치료법
동작침
손목·발목 인대의 통증을 완화하는 기능 중심 침치료
도수치료 · 물리치료
손목·발목의 부종을 완화하고 인대를 회복시키는 재활치료
신바로한약
손상된 조직을 회복시키고 재발을 방지하는 처방한약
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건강가이드
발목 염좌에 좋은 스트레칭과 지압법
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발목 접질렸을때 부상 예방하려면 '발목까딱체조'
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서울 노원구 노해로 507
