잠을 깨기 위한 커피나 스트레스 해소를 위한 자극적인 음식 등 소화 기관에 무리를 줄 수 있는 식습관을 가진 분들이 많으신데요.

때문에 속이 쓰리거나 심한 경우 위를 쥐어짜는 듯한 고통을 주는 위경련이 발생하여 힘들어하시는 분들이 있습니다.

오늘은 속쓰림과 위경련 증상을 완화해주는 혈자리와 지압법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

합곡혈은 일반적으로 체했을 때 누르는 혈자리로 잘 알려져 있는데요.

체했을 때 뿐만 아니라 소화기 자체와 관련이 있어 장 운동을 원활하게 하고 소화기관을 진정시켜 통증 완화에 도움을 줍니다.

엄지와 검지 사이 움푹 파인 부분을 양쪽을 번갈아서 1분 정도 눌러주시면 효과를 볼 수 있습니다.

내관혈은 손바닥을 천장을 향하도록 두었을 때 손목의 주름진 곳에서 팔꿈치 쪽으로 손가락 두 마디 정도 떨어져 있는 곳입니다.

내관혈은 약해진 소화기능 강화에 도움이 되고 소화력 자체를 회복하는 데에도 효과가 있습니다. 

속쓰림과 위경련 증상 발생시 내관혈을 20회 정도 꾹꾹 눌러주시면 위 통증을 줄이는 효과를 볼 수 있습니다.

오늘 알려드린 혈자리를 잘 기억해 두셨다가 통증이 있을 때 응급처치로 지압해 보시길 바랍니다.

도움말 : 자생한방병원